Det kan være meget svært at tale om ensomhed

Men hvis du føler dig ensom, er det vigtigt at prøve at tale med nogen om, hvordan du har det. Som ung står du foran et enormt antal valg, som du er nødt til at overveje, og det bringer en masse tanker og følelser, der kan være svære at tackle.

Der er mange grunde bag ensomhed. Ensomhed kan være en konsekvens af forskellige omstændigheder og kan opleves på grund af tab, sorg eller andre omstændigheder.

Nogle unge føler sig meget alene med deres tanker og følelser, og det kan være en ensom følelse at ikke være i stand til at dele dine tanker og følelser med andre. Ensomhed handler ikke kun om at være alene. Du kan være alene uden at føle dig ensom, men du kan også føle dig ensom, når du er omgivet af mennesker.

At være alene kan være et valg, men ensomhed er en ufrivillig indre tilstand, der gør ondt. Det kan være meget svært at tale om ensomhed, men ensomhed kan ramme alle.

Et ensom menneske der sidder alene

Hvorfor er du ensom?

At flytte til en ny by og ikke have nogen at hænge sammen med efter skoletid eller i weekenden, miste et familiemedlem og føle sig alene med sorgen, blive mobbet eller miste en god ven på grund af at nogen flytter væk er alt det, der kan skabe ensomhed og en dyb følelse af at være alene. Når du er ensom, kan du føle dig forsømt eller udelukket fra et samfund, som du gerne vil være en del af.

Du kan også føle dig ensom uden at være i stand til at påpege en bestemt årsag eller årsag.

Det er almindeligt, at en skyldfølelse ledsager ensomheden. Du kan skamme dig over at være ensom og har svært ved at tale med andre om det, og dette kan styrke ønsket om at isolere dig selv.

På en måde kan ensomheden opretholdes, og du kan miste tilliden til dine omgivelser. Hvis følelsen af ​​ensomhed optager for meget plads i din hverdag, er det vigtigt, at du handler efter den.

En ensom mand

Mennesker er forbundet til forbindelse på alle niveauer. Fysisk kræver vi komforten i en varm, nærende krop fra det øjeblik, vi forlader livmoderen. Mentalt læres og konditioneres vi at søge meninger, råd og vejledning fra andre. Følelsesmæssigt beder vi om forbindelse, intimitet og følelsen af ​​at blive set og hørt af andre.

Så hvad sker der, når vi føler os som om vi er blevet frataget forbindelsen? Ensomhed går ind hos alle og der er størst ensomhed blandt unge.

Følelsen af ​​ensomhed kan eksistere i os, selv når vi er omgivet af mennesker. Vi kan være midt i et overfyldt rum, vi kan være festens liv, vi kan være på en scene foran vores jævnaldrende og alligevel føle os utroligt ensomme.

Ensomhed og at være alene er to forskellige følelsesmæssige tilstande. Vi kan føle os ensomme, selv i vores intime forhold. Vi kan ligge i den samme seng som vores partner og føle, at ensomhedens vægt griber vores psyke, vores sjæl og vores hjerter.

Så hvordan skal vi håndtere og arbejde igennem ensomhed?

Vi kan føle os ensomme i et utal af oplevelser. Nogle bord enda på ensomhedens gade nr 9. Det er normalt at tage en ensomhed test. Den mest åbenlyst behandlede oplevelse af ensomhed er den, der følger efter en smertefuld sammenbrud. Hjertesorg og er en utrolig smertefuld følelse at udholde. Vi har en intern fortælling, der kan føde os løgne om vores egenværdighed. Vi har måske også et bånd med negativt selvtalende forsøg på at overbevise os om, at vi aldrig vil finde kærlighed, at vi aldrig bliver glade, og at vi i boende mangler på grund af ikke at få dette forhold til at fungere.